近日，云南省紅河州老干部黨校報告廳內人聲鼎沸，紅河州2024年離退休干部黨支部書記示范培訓班和退休適應性培訓在報告廳舉辦，250余名離退休干部黨支部書記、黨建聯絡員、新退休州管干部、老干部工作者參加了此次培訓班。

紅河州紀委州監委駐州委組織部紀檢監察組組長湯云松對新修訂的《中國共產黨紀律處分條例》進行了深入的解讀，他播放發生在大家身邊的典型違紀違法案例視頻，通過剖析這些鮮活的反面教材，讓全體退休干部黨支部書記、黨建聯絡員和老干部工作者受警醒、明底線、知敬畏，進一步增強學習黨規黨紀的積極性、主動性，戴好“緊箍咒”、系好“安全帶”，真正把鐵的紀律規矩轉化為日常習慣和自覺遵循。

云南民族大學副教授李平為即將開啟人生新篇章的退休干部作了云嶺大講堂?紅河講壇之“陽光心態幸福生活”適應性培訓專題講座，李平以其深厚的專業背景和豐富的實踐經驗，為學員們深入淺出地剖析了退休生活的心理調適之道。她首先聚焦新退休干部普遍面臨的心理狀態，指出了“忙慣了，閑不下來；管慣了，放不了手”是許多退休干部的真實寫照。隨后從離退休生活的變化、退休綜合癥的表現、退休綜合癥的危害與成因、幸福生活的秘訣四個方面詳細闡述了如何順利過渡到退休生活，并享受其中的樂趣。

整個講座過程中，李平以其幽默風趣的語言和生動的案例，贏得了學員們的陣陣掌聲。大家紛紛表示，這次培訓不僅幫助他們緩解了退休前的焦慮情緒，更為他們規劃退休生活提供了寶貴的指導和啟示，助力他們開啟更加豐富多彩的退休生活。（紅河州委老干部局供稿）

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